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成分表もしっかりチェック!

お店で商品を選ぶときと同じように、
コラーゲンドリンクを選ぶときも成分表をしっかりチェックしましょう!
商品によっては、コラーゲンと相性の良い美容成分が入っているものも♪
一緒に摂るとさらに効果アップするかも・・・!

ビタミンCも一緒に入っているものを選ぶ!

なぜコラーゲンとビタミンCを
一緒に摂った方がいいかというと、
ビタミンCはコラーゲンを作り出すことができ、
さらに吸収しやすくする働きがある
からなんです!

野菜や果物だけでビタミンCを摂ろうとすると、結構大変です・・・。
ですので、コラーゲンを摂る時に一緒に摂れる
ドリンクやサプリメントなどは一石二鳥ですね♪

コラーゲンが5~10g入っているものを選ぶ!

"コラーゲンは毎日2g失われています・・・"にも書いているように、
理想としては、1日5~10g摂取するのがいいとされていますので、
これ位のコラーゲンが入っているものを選ぶようにしましょう。

コラーゲンの含有量が少なすぎると、せっかく摂っているのに
さほど効果がわからない・・・ということもあるかもしれません。

反対に、多く摂る方がいいと思って1日10g以上摂ったとしても、
体は不必要だと思って体外に排出してしまうので、要注意!
(詳しくは、"多めに摂ると効果もアップ?"へ)

添加物が入っていないものを選ぶ!

できれば、防腐剤や甘味料などが入っていないものを選びましょう。

糖分が多く含まれているものを選ぶと、
コラーゲンを摂ると同時に、糖分も摂り過ぎてしまい、
ニキビが出てしまったり、肌荒れの原因になる場合があります。
そうなってしまうのは、元も子もないですよね。

また、最近では、ノンカフェインのものも増えてきています。
コラーゲンは就寝前に摂るのが効果的とも言われていますので、
ノンカフェインのものだと、就寝前でも心配せずに飲めますね♪

原料などが明記されているものを選ぶ!

成分表があっても、見ていない方が多いと思います・・・。
原材料もしっかり見てみましょう!

何が入っているのか、どこからのものなのか、
確認ができない様な会社・メーカーのものではなく、
ちゃんと確認ができる会社・メーカーのものを
選ぶことをオススメ
します!
体に入れるものなので、何が入っているのか
わからないまま、というのは恐いですよね。

できれば、国産のものがオススメです。
やはり国産のものの方が優れているものが多いからです。

購入する際には、原材料までしっかり読んでから購入しましょう♪

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